相変わらずこの1ヶ月も変わらず、基本的に3日に1回はジムに行っている。でも最近はちょっとマンネリ気味なので、あまりダンベルは使わず、バーベルのスクワットに注力していて、自分の限界を超えたいので、先月は15キロだったが、今は25キロが最大の重さにし…