集中的ダイエット5日目→休息

3日目は背筋と腹筋、4日目は全身筋肉痛がひどかったのでランニングとバイク、5日目の今日は偏頭痛があって体調が優れなかったのでストレッチのみにした。

初日からは1キロ痩せたが、初日の前日飲み会だったから体重が一時的に増えただけでたいして痩せてないと思う。

がっつり筋トレしてた時期に比べて腹筋できる回数も減ってるし、おしりも柔らかくなっちゃったし、顔も丸いし、良いことない。あと10日間くらい休みがあるので、あと0.5〜1キロくらい減らしたい。